আখরোট বা ওয়ালনাট (Walnuts/ Akhrot)- 250g

Health benefits: Improves metabolism, prevents cancer, improves skin, helps manage weight, controls diabetes, and reduces inflammation. It helps regulate sleep. Nutritional facts: Calories, Fat, Sodium, Potassium, Carbohydrate, Protein, Calcium, Iron, Vitamin-C, Vitamin B-6, Magnesium. প্রোডাক্টের বিবরণ গর্ভাবস্থা: এই বাদামে আছে ভিটামন বি এর উপাদান ফোলেট, রিবোফ্লাবিন এবং থায়ামিন। যা গর্ভবতী নারীদের জন্য আদর্শ খাবার। আখরোট বা ওয়ালনাট ওজন: ১ কেজি হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী: উচ্চ মাত্রায় ওমেগা-৩ ফ্যাট থাকার কারণে আখরোট দেহের উপকারী কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং অপকারী কোলেস্টেরল কমিয়ে ফেলে। এটি স্ট্রোক এবং অন্যান্য হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: আখরোটে বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বার্ধক্য, ক্যান্সার এবং স্নায়বিক রোগও প্রতিরোধ করে আখরোট। ত্বক উজ্জ্বল করে: আখরোটের ওমেগা-৩ দেহের ত্বককে উজ্জ্বল করে। আদ্রতা ধরে রাখে এবং পুষ্টি যোগায়। ত্বকের জন্য ক্ষতিকর কোষকে ধ্বংস করে আখরোট।